こんにちは！
AOの3階はスタジオフロアになっており
週末はグループレッスンを
それ以外はマンツーマンのプライベートレッスンも行っております。
最近は、
週末のグループレッスンが
すぐに満席になってしまうので
参加者の皆さんのご協力のもと
4名だった定員を、5名に変更することにいたしました。
今まで
ご予約がお取りできなかった方も
ぜひ、空きがあるかチェックしてみてくださいね。
https://airrsv.net/ao/calendar
そして
28日の日曜日からは
大人のための「基礎体力向上」を目指して
◉ベーシックトレーニング60分
が追加されます！
１クラス増えるのは久しぶり。
Aya自身も
昨年のコロナ禍での運動不足で
めちゃくちゃ体力が落ちたなあと感じている一人です。
誰よりも
体力、筋力、持久力、柔軟性など、自分の身体をさらによくしていきたい！！！と思っております。
やる気満々♡
なので、ボディメイク仲間さんを募集しますよ〜♪
こちらのクラスでは
身体の歪みを改善するためにまずはじっくりとストレッチを行って
そこから正しいフォームでのエクササイズを行います。
地道な筋トレは、一人でするのは辛いですが
仲間と一緒に楽しく取り組めばあっという間！
自然と体力がついてくると思います。
それに、年齢に関係なく
筋肉はいくつになってからでも育てられます！
より良いボディのために、
楽しみながら取り組んでみましょう！
身体は私たちの命の乗り物。
大事にケアして、楽しみながら育てて
そして元気なボディで日々を楽しむ。
やりたいことに色々チャレンジする！
そんなポジティブな気持ちでレッスンしていきたいなーと思っております。
毎週日曜日、12時30分〜13時30分
60分のクラスです。
レッスン参加には事前にご予約が必要ですので
下記からお申し込みください♪
https://aojapan.jimdofree.com/yoga-studio/
もしくはAOのLINE公式アカウントの
トークからもご予約OK！
11時〜のルーシーダットンを受けて
連続受講ももちろんアリですよ〜！
皆様のご参加、お待ちしております！
……………………
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