「心身ともに楽しくヘルシーにHAPPYに！」
流派やポーズ、形にこだわるのではなく
ご自身の身体や今のバイオリズムに合わせて
無理なく整えていけるので
怪我のリスクも抑えられ
長く楽しく継続することができます。
通っていくうちに自然と
心身が良い方向に変化していくのを感じられるはず。
カラダを動かすことで、血流がよくなるだけでなく
ココロまですっきりとリフレッシュ。
わたしたちと一緒にカラダとココロがよろこぶ
ヘルシーなライフスタイルを送ってみませんか？
少人数制・完全ご予約制です。
Schedule
Price
AO Studioは入会金不要・単発受講OK
気軽にご参加いただけるレッスンです。
レッスン料金（税込)
＊グループレッスン60分 ¥2750-
＊体験グループレッスン ¥2200-
＊パーソナルレッスン60分 ¥7150-
＊整体40分+パーソナル40分 計80分 ￥9350-
＊グループ貸切5名まで 60分 ¥11000-
About Lesson
スタジオレッスン
6名までの少人数制グループレッスンと
マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。
オンラインレッスン（ZOOMクラス）
遠方の方、毎週は通えないという方向けに
スタジオレッスンへのオンライン参加も
同時ご予約受付中。
パーソナルのオンラインレッスンも好評。
●ご予約の流れ●
下記の予約システムから予約送信
⇩
予約確認メールが届きます
⇩
Squareという決済システムより
レッスン料お支払いのメールが届きます
（クレジットカード決済となります）
⇩
レッスン開始１時間前までに決済完了＆正式予約完了
⇩
AOからオンラインレッスンへの参加案内メールが送られます
メールに記載されたURLもしくはIDでレッスン参加が可能となります。
※メールを確実にお届けするため
下記のアドレスを指定受信許可設定にしてください。
（特に携帯電話会社のキャリアメールをご利用の方は迷惑メールと認識される場合が多いので、ご注意ください）
Group Lesson
core training
コアトレーニングヨガ
姿勢を安定させるためのインナーマッスルや
体幹部分を意識して整え
育てていくためのクラス。
バランスポーズに挑戦したり
足腰を鍛える動きも含まれますが
今のご自身の身体や筋力に合わせ
無理なく行えますのでご安心を。
身体能力向上を目指すすべての方へ。
Relax YOGA
リラックスヨガ
深呼吸を意識し
自律神経のバランスも整えながら
心身ともにリフレッシュ＆リラックスするためのクラス。
運動不足による筋力の低下が気になる方や
運動が苦手な方も安心して受けられます。
日常生活で歪んでしまった身体を少しずつ整え
心身ともにセルフケアする時間に。
続けることで自然と身体が楽になっていくのを
感じていただきたいです。
初めての瞑想とYOGA
マインドフルネス瞑想YOGA
じっくりと内観しながらの
瞑想をメインとしたヨガクラス。
瞑想と聞くと難しいイメージがありますが
取り入れやすい手法でマインドフルネス状態を作り出し、心地よいリラックスと
集中力を養います。
Personal Lesson
パーソナルレッスン
ストレッチ、骨格調整、筋力トレーニング、体幹トレーニング、バランストレーニングなどの複数の要素を組み合わせて
目標、目的に応じてレッスン内容をお作りいたします。
日常の運動不足を解消したい方、身体能力をUPしていきたい方や、スポーツなどのパフォーマンスを向上させたい方へ。
日時応相談・完全予約制
1回60分 6500yen+Tax
整体40分+レッスン40分 合計80分 8500yen+Tax
チケット4回（2か月有効）
60分 24000yen+Tax
80分 32000yen+Tax
