先日UPした、NEWクラス
「ベーシックトレーニング60分」
レギュラーでお越しの皆様も
興味津々でした。
ありがたいですね〜！
ぼちぼち予約、埋まってきてます。
興味のある方、
初めてでも全然OK!
ぜひご予約ポチッとしてくださいね♡
もう、私が自分自身の体感で
「筋肉は財産だ！」
「筋肉は裏切らない！」
とか毎日のように言ってるから
みんなもちょっと
「トレーニングモード」のスイッチ
入っちゃったかな？笑
と思っています。
いやー。だってね。
身体って、骨格を支えている筋肉がなかったら
骨って本当に簡単に崩れるというか
歪みやすかったり、それこそ、骨折のリスクも高まったりして。
年齢を重ねていく女性にとっては
筋肉ってめっちゃくちゃ大事やんか！
そう、毎日痛感しております笑
だからと言って
いきなり高負荷のトレーニングをやり始めて
怪我しても意味がないので。
ちょっとずつ育てていきましょうよ。
ね。
身体が重いの、もう嫌だ〜！
こんな身体、大っ嫌いだ〜！
そんな風に思っている時間がもったいない。
それよりも
少しずつトレーニングや
ボディケアで手をかけてあげて
自分の身体を大好きになっていきましょう♡
Aya自身も
ほんとーーに何度も言いますが
めちゃくちゃ体力が落ちたんです。
昨年のウィルス騒動で
本当に運動不足でした。
だから今年は
じっくり自分の身体に手をかけてあげるんだ。
と、心に決めてます。
そんな人、多いんじゃないかな？
心当たり、ありませんか？
いろんな運動があって
自分にあう運動をすればいいと思うんです。
楽しく運動するってとっても大切だから。
あと、楽しく運動する、仲間がいるっていうのも
とっても大切なポイントかな。と。
おうちで一人でやっていても
なんだかモチベーションが上がらないけど
スタジオ来て、一緒にやると
不思議と元気になったりするものです。
だから一緒にやりましょ！
まだ少し空きがありますので
今のうちにご予約を♪
土曜日の11時〜のコアトレのクラスも
日曜日の11時〜のルーシーダットンのクラスも
それぞれの良いところがあって
もちろんおすすめです！
身体作り習慣
ぜひ、AOでスタートしてみてくださいね。
ご予約、お待ちしております！
……………………
●AOのInstagramはこちら
最新情報はここでGET!
https://www.instagram.com/ao_kobe/
●AOのLINE公式アカウントできました
友達登録でご予約もスムーズに。
●レッスンのご予約はこちら
https://aojapan.jimdofree.com/yoga-studio/
●AOのオンラインショップはこちら
●AO会員制コミュニティサイト
AO Villageはこちら
⇩会員の方はこちらから⇩
https://aovillage.com/?password-protected=login
⇩入会してみたい！という方はこちらから⇩
コメントをお書きください