こんにちは！
皆さま、ルーシーダットンという言葉をご存知でしょうか？
あまり耳馴染みのない言葉ですが
ルーシーダットンは
タイ式ヨガとも呼ばれる、タイの伝統的な健康療法の一つです。
インドヨガとの違いは
◉呼吸法（吐く時に口から息を吐きます）
◉ポーズのキープが短い
◉セルフマッサージに繋がる動きをとる
などなど
色々ありますが、
Aya個人の体感としては、
ポーズが一つ一つやさしいので身体に負担をかけすぎず
怪我のリスクも少なく
呼吸に集中して、ゆっくり身体を動かしていくので
終わった後とてもすっきりとしていて
姿勢がスッと良くなる感覚です。
呼吸にかなり意識を向けるので
レッスン後はトイレ渋滞が起きるのが面白い笑
みなさん内臓が刺激されるんですよね〜
血流も良くなって、むくみが解消されたり
肩こりがすっきりしたり。
この気持ちよさをぜひみなさんに
味わっていただきたくて、今週末、Ayaの同期の「あっちゃん先生」にルーシーダットンのレッスンを開いてもらうことになりました！
1月30日 日曜日 11時〜
ルーシーダットン60分のクラス
¥2500＋Tax
既にご予約が入っていますが
あと少し空きがございます。
ぜひご予約ください！
ルーシーダットンを受けられるスタジオは
まだまだ数が少なく、
AOのスタジオを「ルーシーダットン」で検索して来てくださる方も。
初めての方も気軽に安心して受けられるクラスですので
ご予約、ご来店お待ちしております！
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